大豆ミートの豆乳煮 2026.07.01 主菜 / 食事レシピ 材 料 2人分 292kcal/人 大豆ミート(ひき肉タイプ) 60g 生姜 2g 醤油 4g れんこん 100g 片栗粉 14g 野菜...続きを読む
鯖缶ポトフ 2026.07.01 主菜 / 食事レシピ / 魚 材 料 2人分 kcal/人 さば水煮(汁ごと) 200g 玉ねぎ 60g じゃがいも 60g 人参(だいこん、れんこん等)40g にんにく 2g オリーブ油...続きを読む