大豆ミートのトマトクリームパスタ
材 料 2人分 516kcal/人 全粒粉パスタ 160g 大豆ミート（ひき肉タイプ） 80g 【A】 にんにく 3g きくらげ 3g 玉ねぎ 5...
ちゃんぽん麺
材 料 2人分 (300kcal/人) 黒うどん 160g 大豆ミート 30g （ブロックタイプ） だし汁 10ml 生姜 2g 醤油 小さじ1/2 葛...
きくらげときのこのクリームパスタ
材 料 【一人前】461Kcal/人 全粒粉パスタ 80g にんにく 1g きくらげ 1.5g まいたけ 20g～30g ツナ缶 1/4缶 小松菜 10g～15g 人参 15g オリーブ油...
きくらげときのこの和風パスタ
材 料 〔2人分〕 123kcal/人 黒うどん 160g （パスタ麺） にんにく 2g きくらげ 2枚 まいたけ 30g （醤油） （小さじ4） ツナ缶 1/2缶 小松菜 ...