〔カレー〕

材 料 2人分　　143kcal/人 ひよこ豆（水煮）　　　　　80g 玉ねぎ　　　　　　　　　80g 人参　　　　　　　　　　40g 大根　　　　　　　　　　60g トマト（ミニトマト）　　　40g 生姜　　　　　　　...

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材 料 〔2人分〕　　537kcal/人 おからこんにゃく　　　　　100g にんにく（みじん切り)　　　4g 玉ねぎ　　　　　　　　　　60g 大根　　　　　　　　　　　60g れんこん　　　　　　　　　80g 人参　...

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