ロールキャベツ 2026.07.06 〔豆腐〕 / 主菜 / 食事レシピ 材 料 〔2人分〕 189 kcal/人 キャベツ 4枚 豆腐 150g 玉ねぎ 50g しめじ（きのこ） 50g 干し椎茸 1枚 醤油 1...続きを読む
豆腐のキッシュ風 2025.10.20 〔豆腐〕 / 主菜 / 食事レシピ 材 料 〔2人分〕 126 kcal/人 南瓜 80g 豆腐 160g 野菜ブイヨン 少々 ほうれん草 40g しめじ 40g オリーブ油 適量 塩、こしょう 少々 ベジチーズ 適量 パン粉 ...続きを読む
