〔高野豆腐〕

材 料 〔2人分〕　　　　148/kcal ◆高野豆腐（重曹不使用）2枚 ◆玉ねぎ　 30g ◆れんこん90g オートミール6g 豆腐 50g 塩 少々 こしょう　少々 揚げ油適量 【柚子みそソース】 柚子1/8個 味噌...

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材 料 〔2人分〕　　　　173kcal/人 高野豆腐（重曹使用）　　　1枚 玉ねぎ　　　　　　　　　80g 大根　　　　　　　　　　160g 人参　　　　　　　　　　100g ブロッコリー　　　　　　100g だし汁（...

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