豆腐そぼろの玄米寿司
材 料
2人分 288kcal/人
玄米 1合
梅酢 大さじ1
米酢 小さじ2
米あめ 小さじ2
みょうが 1/2本
豆腐 80g
みりん 小さじ2
塩 少々
ターメリック 少々
きゅうり 60g
塩 少々
ミニトマト 40g
大葉 1枚
作 り 方
①玄米は同量~1.1倍の水分量で炊く。
②みょうがを千切りにして、調味料と一緒に合わせておく。
きゅうりは千切りにして塩もみし、水気を絞っておく。
ミニトマトはくし切り、大葉は千切りにする。
③豆腐はフライパンで崩しながら水分を飛ばすように炒める。
みりん、塩、ターメリックを少々加え、豆腐そぼろを作る。
④炊けたご飯に②の合わせ酢と胡瓜を混ぜ合わせる。
⑤器に寿司飯をよそい、上に豆腐そぼろを載せ、ミニトマト、大葉を彩りよく盛り付ける。
