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ジェノベーゼピザ

〔パン類〕  / 主食  / 食事レシピ

 

材 料

【2人分】499kcal/人
じゃがいも 20g
玉ねぎ   10g
ミニトマト 
 
ピザ生地
パン用米粉  100g
薄力粉    50g
ぬるま湯(人肌程度)90g
オリーブ油    4g
塩        小さじ1/2
★ドライイースト 4g
★ぬるま湯    14g
★砂糖 小さじ 1・ 1/3
 
バジル(大葉)ペースト
バジル     20g
(大葉     20枚)
シーフード   30g
にんにく    2g
醤油      小さじ1
味噌      大さじ1
塩       少々
オリーブオイル 小さじ1
ベジチーズ    適量
 
【ベジチーズ】10~12人分
白玉粉  35g
豆乳    200g
梅酢    20g(酢20g+塩小さじ1/3 で代用可)
白味噌   6g
なたね油  5g
 
 

作 り 方

【準備】
・アマランサスを茹でて水で洗っておく。
・お湯を準備しておく
・★を混ぜ15分常温で置いて発酵させる(20℃以下の日は50℃の湯煎にかける)
・シーフードミックスを解凍しておく

①じゃが芋は薄いいちょう切り、玉ねぎを薄切りにする
②バジルペーストの調味料をブレンダーで混ぜる。
③塩以外をボウルでポロポロになるまで混ぜる。塩を加える。
④ひとまとまりになるようにこねる。(薄くしてもちぎれにくくなるまで)
⑤生地の表面を下に送り込み表面がつるつるになるまでまとめる。
 小麦粉(分量外)をまぶし、ラップをして45分間室温に置いておく。
 2倍ほど膨らみ、指で中心を押すとくぼみができて戻らなくなるくらい。
⑥グーパンして空気を抜き、まとめる。
⑦天板にシートを敷き、オリーブオイルを全体に塗り広げる。生地の平らな部分はなるべく薄くなるように広げる。
(麺棒とまな板に粉をつけて薄く伸ばすと均等に広がる)
 縁は1㎝程はの厚さにする。
⑧縁に油を薄く塗る
⑨平らな面にバジルペーストを適量塗り広げる。
⑩野菜、ベジチーズの順で250℃8分焼く。

【ベジチーズ】
鍋に材料全て入れ、白玉粉の大きい粒々を潰しながら混ぜる。
おおよそ粒々が馴染んだら、火にかける。
フツフツしてきたら弱火にして混ぜながらとろみがつくまで
加熱する。火から下ろし、バットにクッキングシートを敷いた上に
チーズを流し平らにして冷凍庫で固まるまで置く。
固まったらスライスして保存袋に入れ、冷凍庫で保管する。

この記事の執筆者

理事長・院長 牧尉太

資格

  • 医師免許取得(第495525号)
  • 日本産科婦人科学会認定専門医指導医
  • 日本周産期・新生児学会 周産期(母体・胎児)専門医指導医
  • 日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医指導医
  • 医学博士(医学)(岡山大学 甲第6127号)
  • 厚生労働省臨床研修指導医
  • 女性心身医学会認定医
  • 厚生労働省指定オンライン診療研修修了
  • ALSO-Japan指定認定インストラクター(ディレクター)
  • J-CMELS認定コースディレクター
  • 災害時小児周産期リエゾン
  • 日本DMAT隊員
  • 日本医師会認定産業医

専門分野

  • 周産期医学全般(帝王切開縫合/前置胎盤癒着判断)
  • 女性ヘルスケア(産後ケア, 骨盤臓器脱, 漢方, 更年期など)
  • 産科救急・教育・搬送システム
  • AI/IoT関連
  • 地域創生, 医療DX
  • プロジェクトマネージメント
  • 持続可能性Wellbeing施策

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