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切り干し大根と納豆の柚子胡椒和え

〔和え物〕  / 副菜  / 食事レシピ

 

材 料

〔2人分〕  88kcal/人
 
切干大根     12g
納豆       1パック(40g)
麦味噌      大さじ1/2
レモン汁     大さじ1/2
亜麻仁油     小さじ1
柚子胡椒     極小さじ1弱
 
 
 
 

作 り 方

①切り干し大根は水で戻して、長い場合は食べやすい長さに切る。
②戻した切り干し大根、納豆、調味料を混ぜ合わせる。
 ※柚子胡椒は味見をしながら入れて下さい。
 
~ひとくちメモ~
切り干し大根は水で戻して和え物にするのもおススメです♪
シャキシャキ食感が楽しめます!
 

 

この記事の執筆者

理事長・院長 牧尉太

資格

  • 医師免許取得(第495525号)
  • 日本産科婦人科学会認定専門医指導医
  • 日本周産期・新生児学会 周産期(母体・胎児)専門医指導医
  • 日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医指導医
  • 医学博士(医学)(岡山大学 甲第6127号)
  • 厚生労働省臨床研修指導医
  • 女性心身医学会認定医
  • 厚生労働省指定オンライン診療研修修了
  • ALSO-Japan指定認定インストラクター(ディレクター)
  • J-CMELS認定コースディレクター
  • 災害時小児周産期リエゾン
  • 日本DMAT隊員
  • 日本医師会認定産業医

専門分野

  • 周産期医学全般(帝王切開縫合/前置胎盤癒着判断)
  • 女性ヘルスケア(産後ケア, 骨盤臓器脱, 漢方, 更年期など)
  • 産科救急・教育・搬送システム
  • AI/IoT関連
  • 地域創生, 医療DX
  • プロジェクトマネージメント
  • 持続可能性Wellbeing施策

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