納豆長芋和え 2025.10.02 食事レシピ公開 材 料 2人分(88kcal/人) 納豆 1パック 長いも 80g 塩糀 大さじ1/2 大葉 2枚 作 り 方 ①大葉は千切りにする。長いもはいちょう切り。 ②塩糀と納豆を合わせて、長いもを加え、なじませる。(冷蔵庫で冷やしておく) ③器に盛ったら千切り大葉をのせる。