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大豆ミートのから揚げ

食事レシピ公開

大豆ミートのから揚げ

材 料

(2人分)    121kcal/人
大豆ミート       20g
生姜(すりおろし)   少々
にんにく(すりおろし) 少々
醤油          大さじ1/2
だし汁         80cc
片栗粉(葛粉、地粉)  適量
揚げ油         適量

作 り 方

①大豆ミートを水又はぬるま湯で戻し、絞る。
②①をAとからめて下味をつける。
(①でややしっかり水気を絞り、下味をふくませるようにする)
③片栗粉をまぶし、両面がこんがりきつね色になるまでカラッと揚げる。

ひとくちメモ

大豆ミートに下味をつけて揚げると、鶏のから揚げそっくりに!
お弁当のおかずにもよく合います。