夏野菜のオーブン焼き
2025.06.14

材 料
〔2人分〕 84kcal/人
なす(ズッキーニなど他の夏野菜でも) 70g
ツナ 10g
かつお節 適量
マヨネーズ 大さじ1
作 り 方
①なすは縦半分に切る。横に2等分にし、水にさらす。5分ほどしたらペーパーで水気をふき取る。
②①の上にツナ、マヨネーズ、かつお節の順番でのせていく。
③180℃に予熱したオーブンで15分程焼いていく。
②①の上にツナ、マヨネーズ、かつお節の順番でのせていく。
③180℃に予熱したオーブンで15分程焼いていく。
ひとくちメモ
かつお節の香りを活用し、調味塩を使わない減塩レシピです。
ズッキーニに代えても美味しいですよ♪