TOPへ

ブログ

アマランサスの明太マヨ風ピザ

〔パン類〕  / 主食  / 食事レシピ

アマランサスの明太マヨ風ピザ

材 料

【2人分】499kcal/人
じゃがいも 20g
長ねぎ   10g
【ピザ生地】
パン用米粉  100g
薄力粉    50g
ぬるま湯(人肌程度)90g
オリーブ油    4g
塩        小さじ1/2
★ドライイースト 4g
★ぬるま湯    14g
★砂糖 小さじ 1・ 1/3
 
【明太マヨ風】
アマランサス   50g
梅干し(練り梅)  2粒(8g)
豆板醤または唐辛  6g
醤油       小さじ1
酒        4g
みりん      小さじ2/3
豆乳マヨネーズ  適量
豆乳チーズ    適量
海苔       2枚
 
【ベジチーズ】10~12人分
白玉粉  35g
豆乳    200g
梅酢    20g(酢20g+塩小さじ1/3 で代用可)
白味噌   6g
なたね油  5g

作 り 方

【準備】
・アマランサスを茹でて水で洗っておく。
・お湯を準備しておく
・★を混ぜ15分常温で置いて発酵させる(20℃以下の日は50℃の湯煎にかける)

①じゃが芋は薄いいちょう切り、長ねぎは薄い斜め切りにする
②明太風の材料、調味料を混ぜておく。
③塩以外をボウルでポロポロになるまで混ぜる。塩を加える。
④ひとまとまりになるようにこねる。(薄くしてもちぎれにくくなるまで)
⑤生地の表面を下に送り込み表面がつるつるになるまでまとめる。
 小麦粉(分量外)をまぶし、ラップをして45分間室温に置いておく。
 2倍ほど膨らみ、指で中心を押すとくぼみができて戻らなくなるくらい。
⑥グーパンして空気を抜き、まとめる。
⑦天板にシートを敷き、オリーブオイルを全体に塗り広げる。生地の平らな部分はなるべく薄くなるように広げる。
(麺棒とまな板に粉をつけて薄く伸ばすと均等に広がる)
 縁は1㎝程はの厚さにする。
⑧縁に油を薄く塗る
⑨平らな面にマヨネーズを適量塗り広げる。
⑩明太風→野菜→豆乳チーズの順にのせ、220℃14分焼く。
⑪4カットにして海苔を細切りにしたものをトッピングする。
 
【ベジチーズ】
鍋に材料全て入れ、白玉粉の大きい粒々を潰しながら混ぜる。
おおよそ粒々が馴染んだら、火にかける。
フツフツしてきたら弱火にして混ぜながらとろみがつくまで
加熱する。火から下ろし、バットにクッキングシートを敷いた上に
チーズを流し平らにして冷凍庫で固まるまで置く。
固まったらスライスして保存袋に入れ、冷凍庫で保管する。
 

ひとくちメモ

アマランサスはカルシウム、マグネシウムが豊富でキヌアと同じくスーパーフードと言われています。